Yoga, Pilates e Meditazione

Panoramica

Comincia la giornata all'aria aperta facendo stretching sotto il sole del Mediterraneo, oppure rilassati al tramontar del sole concentrandoti sul tuo respiro e lasciando entrare nei tuoi polmoni la benefica aria di mare. Dallo yoga alle tecniche di respirazione, dalla meditazione alle lezioni di mindfulness: avrai la possibilità di rilassare il respiro e di migliorare la tua tecnica. Allunga e rinforza il tuo corpo, assaporando la calma e la consapevolezza. Tutte le lezioni di Sani sono pensate per nutrire il corpo e la mente.